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Il Metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del 1900 dal tedesco Joseph Pilates. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Gli esercizi possono essere modificati in base alla difficoltà da un livello base a un livello avanzato per venire incontro ai bisogni, le esigenze e gli obbiettivi di ogni individuo.

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Ci impegnamo a fornire istruttori professionali altamente qualificati ed attrezzature di altà qualità

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Promuoviamo scelte di vita salutari con consigli di fitness e nutrizionali specifici ai bisogni dei nostri clienti

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Svolgiamo un allenamento muscolare e scheletrico basandosi su forza, flessibilità e resistenza

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Programmi di allenamento personalizzati per allenarsi in maniera efficace e piacevole

Elasticità 100%
Potenza 100%
Salute 100%

Macchine

Disponiamo di un vasto assortimento di macchine per Pilates e di attrezzi per esercizi per il corpo

Esperienza

La nostra esperienza ci permette di garantire i massimi risultati con nessun rischio per tutti i livelli di classi

Consigli nutrizionali

Forniamo consigli nutrizionali e diete studiate per le specifiche esigenze personali dei nostri clienti

Orari personalizzati

Organizziamo allenamenti con orari personalizzati per allenarsi in base alle proprie esigenze orarie

BENEFICI

  • Muscoli allungati & tonici
  • Stabilità & forza del tronco
  • Prevenzione danni muscolari
  • Sollievo da stress & dolori alla schiena
  • Migliore postura
  • Migliore equilibrio & coordinazione
  • Maggiore prestazione atletica
  • Rieducazione posturale effettiva e funzionale
  • Accresciuta consapevolezza mente-corpo
  • Aumento della fiducia in se stessi

 

 

Posso partecipare ad una classe di pilates se non l’ho mai fatto prima?
Pilates non è per chi soffre di dolori alla schiena?
Quante volte a settimana dovrei praticare il Pilates?
Cosa devo indossare?